Obesitas pada Anak jaman Sekarang, Apa Penyebabnya ?

Faktor usia bisa menjadi pertimbangan Anda, Jika Anak Anda masih dalam usia sekolah dasar atau kelas 7, maka kegemukan nantinya akan sangat bermanfaat untuk pertumbuhannya (Jadi jangan dulu panik). Biasanya pada kelas 7 keatas, sekolah yang baik akan memberikan cukup banyak aktifitas, baik itu olahraga atau hal lain yang bisa membuat pertumbuhan Anak menjadi sangat signifikan. Jadi jangan heran, meski banyak anak jaman sekarang mengalami obesitas, banyak juga anak-anak jaman sekarang yang memiliki postur yang tinggi dan ideal.

Bagaimana jika berlanjut ?
Bagaimana jika ternyata kegemukan tidak juga berkurang malah justru bertambah, saat memasuki kelas 8,9 dan seterusnya. Maka saat itulah Anda harus mulai bergerak.
Pertanyaan dimulai dari, Apakah dalam keluarga Anda memiliki gen mudah gemuk ? atau berapa jumlah anggota keluarga yang juga mengalami masalah obesitas ?, dari sini Anda akan mudah mengetahui bahwa faktor penyebab kegemukan pada Anak Anda bisa disebabkan oleh pola hidup dilingkungan keluarga, bisa juga faktor genetik, atau ternyata faktor eksternalnya.

Faktor Internal
Jika penyebab utama adalah faktor Internal, maka tantangan terbesar Anda adalah bukan hanya mencoba membantu Anak Anda dari masalah berat badannya, tetapi Anda juga harus berjuang keras merubah pola atau gaya hidup didalam keluarga itu sendiri. Misalnya, Anda yang suka membeli cemilan dalam jumlah banyak, bisa mulai mengurangi hal itu, atau tidak perlu sama sekali.
Mulai menciptakan menu sehat, untuk keluarga. Mulai merencanakan aktifitas fisik yang melibatkan seluruh anggota keluarga. Bisa mulai dari jalan-jalan dipagi hari, joging ringan, hingga secara bertahap bisa mulai bermain bulu tangkis, dan olahraga-olahraga lainnya.

Faktor Eksternal
Jika dari hasil kesimpulan diatas, adalah faktor eksternal. Maka tindakan terbaik adalah membatasinya, misalnya jika Anda suka memberikan uang saku yang cukup banyak untuk Anak Anda makan diluar, Anda bisa mulai mengurangi porsi itu atau mulai memberikan bekal dari rumah. Anak Anda pasti tidak suka akan hal itu, tetapi hal ini harus Anda lakukan jika Anda benar-benar menyayanginya dan ingin membantunya.

Olahraga
Mulainya melakukan aktifitas olahraga bersama-sama, karena teknologi seperti tablet, smartphone, Anak-anak jaman sekarang lebih banyak menghabiskan waktu duduk atau tiduran sambil menatap layar tablet atau smartphone selama berjam-jam. Batasi itu, dan ajaklah dia melakukan olahraga. Tidak perlu setiap hari, cukup mulai dari 1 hari 1 minggu dan cukup beberapa menit pada tahap awal, hingga menjadi kegiatan rutin.

Jika Anda Menyayanginya
Anak Anda mungkin terlihat gemuk, terlihat sehat, terlihat begitu mengemaskan bagi Anda saat ini. Tetapi jika kegemukan terus dialaminya hingga menginjak dewasa seperti saat memasuki tingkat SMA, maka saat itu akan sangat sulit bagi dirinya dan Anda untuk mengatasinya. Mulailah dari saat remaja, saat dimana, mereka masih tidak dalam emosi yang labil, saat dimana mereka masih sepenuhnya dalam kontrol kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *